スタッフブログ
今週末のイベント
2019/8/19 6:23
皆さん今週の日曜はどこかにお出かけですか？
僕は 嗅覚反応分析チーム石川 の一員として
金沢の駅東もてなしドーム地下広場で行われる
に参加します。
(とは言ってもお手伝いだけですが)
嗅覚って面白いもので五感の中で一番先入観の影響を受けずに
本能の反応を引き出せるものなんです。
ですから今の身体や心の状態を読み解くことができ、
そこからどんな対処法をすればよいかわかってくるのです。
コンディショニングもそうですが、
自分の身体がわかってくると納得できることが
増えてくるんです。
終末お時間ありましたら、
是非遊びに来てください。
自分のに合った自分のための
コンディショニングを始めてみませんか？
嗅覚反応分析＆コンディショニングで身体を整える体験をしてみませんか？
今なら60分3000円で体験いただけます。
よろしければお客様の声もご参照ください。
暑い夏。球児たちの夏。
2019/8/17 12:48
高校野球盛り上がっていますね。
石川県の代表の星稜高校も頑張っているようです。
この暑さの中連戦している球児たちは
いかに体調を整えるかが重要になってきます。
高校野球岩手県大会決勝での
大船渡高校の佐々木投手の登板回避でも
色々話題になりましたね。
選手を守るための登板回避は大賛成です。
一部、精神論・根性論で投げさせるべきという意見もありましたが、
その人たちには選手の未来の責任まで取れるのでしょうか？
ただ、無責任にその選手の活躍が見たかっただけなんでしょう。
中には指導者の中にも選手を使い捨てにするような人もいるそうです。
指導者は結果を出すことで評価されます。
評価のために選手に無理をさせるのです。
プロの世界なら仕方ない部分もあると思います。
プロならば自分の管理をするのも仕事でしょう。
高校生の持っている世界はまだ狭く、盲目的です。
大人が導くことが必要なんです。
正しい知識が選手を守る。
だからこそ運動指導者には常に知識のアップグレードが
必要になると言えます。
コンディショニングにはエビデンスがあります。
選手を守り、より良いパフォーマンスを上げるための知識です。
そしてその知識は老若男女問わずに活用できます。
一度コンディショニングをご体験ください。
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性格まで悪くする習慣⁉
2019/8/16 12:38
お盆休みが終わりましたー！
皆さん、どうお過ごしでしたか?
こういったお休みの間なんかは夜更かししたり、暴飲暴食したりと
日常生活と違って習慣が乱れがちになってしまいますよね。
そんな数ある悪習慣のうち
”百害あって一利なし”と言われているのが
タバコですよね。
そんなタバコで性格まで悪くなるかもしれないというお話です。
研究によると長期的にタバコを吸っている人は
- 不安になりやすくなる。
- 他人とのコミュニケーションが嫌になる。
- 新しい事のどへの好奇心を持ちにくくなる。
- 協調性が下がる。
- 努力しにくくなる。
という風に変わっていったそうです。
この研究はあくまで観察研究という事なので
もしかしたらタバコによって不健康なった結果
性格が悪くなったのかもだけかもしれないのですが、
吸わないに越したことはないですね。
少しでもその害を知ってもらってタバコを
止められる人が増えるといいなぁーー。
ちなみに自分の身体のために良い習慣を覚えてみませんか？
コンディショニングはちょっとした時間に
自分で身体を楽に使えるようにできます。
自分の身体の癖に合った自分のための
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プールで熱中症
2019/8/12 7:31
昨日は子供を連れてプールに行ってきました。
いやー、たくさんの人がいました。
やっぱり夏の定番ですね。
我が家の娘二人も学校や保育園で
毎日のようにプールに入っているので真っ黒！
先日、学校の保護者としてプール監視に行ってきたのですが、
その時は暑すぎて、プールに入れる時間が30分だけだったんです。
熱中症を予防するためにという事で
その基準は水温と気温の合計が65度以上になると
中止したほうが良いそうです。
水辺で熱中症になったりすると、
力が入らずに陸上に上がれなかったり、
意識不明になりおぼれてしまうことも考えられます。
暑いからプールに入りたい子供の気持ちも分かりますが、
仕方がないですよね。
当たり前ですが、 熱中症対策には 水分補給をしっかりしたり、
体温を下げるように心掛けないといけません。
嗅覚反応分析的にも冷たい氷の入った水分補給などはオススメですね。
プール上がりのアイスも結構理にかなっている。
ちなみに家まで我慢できるなら僕のオススメは
これを使った超お手軽ベリーアイス
美味しくてヘルシーですよ。
以前のブログですが見てやってください。
体温を下げるわけではありませんが、
夏を快適に過ごすためのアロマ活用法もあります。
こちらは嗅覚反応分析の代表の軍場先生のブログです。
「文章だけではわからない。」という方は、
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ストレッチのせいでケガをする⁉
2019/8/10 4:47
皆さん運動するときに準備運動としてストレッチをしていませんか？
それ、何故やっているんですか？
- ケガの予防？
- 柔軟性の向上？
- パフォーマンスアップ？
ストレッチは本当にその目的にあったやり方ですか？
最近の研究論文などでストレッチについての
意外な事実が色々分かってきています。
①ストレッチで運動中のケガは防げない。
これは過去のストレッチとケガの研究をまとめた論文の結論ですが、
そういった論文がいくつも出てきている様子。
つまり信頼性も高いんです。
②柔軟性の向上も実は大したことない。
柔軟性はあがるそうなんですが、
筋肉の特性は何も変わっていなかったとの事。
どういうことかと説明すると
脳がストレッチによる痛みになれてしまうだけで
筋肉を緩めるわけではないんですって。
結構衝撃ではないですか？
③運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる。
1回45秒～60秒伸ばすようなストレッチはその後の運動の
パフォーマンスを大幅に下げてしまうとの事。
30秒以下のストレッチや動的ストレッチ(ラジオ体操的なイメージ)では
その後の運動に影響がないとの事。
だいぶストレッチのイメージ変わりませんでしたか？
もちろんストレッチにも良い面はありまして、
あまり運動されてない方が取り入れるにはちょうど良いですし、
長期的にやると筋力がついてくるんだそうです。
ただし、やるときは運動後や就寝前などが良いのではないでしょうか？
運動前に僕がオススメするのは
筋肉の出力を40%改善するという
エビデンスもあるコンディショニングです。
いや、運動後にも就寝前にも起床後にも
おススメでーーーーーーす。
「やってみたい！」という方は、
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