スタッフブログ
コンディショニング＠銭湯
2019/9/5 7:07
今日は以前の職場からいただいたお仕事で
市主催の高齢者の介護予防筋トレ教室の指導に行ってきました。
今日から3回、代行でのお仕事です。
場所はなんと銭湯の一画をお借りして！
少人数ですが、楽しく開催できました。
介護予防教室とは寝たきりになるきっかけとして多い転倒の予防など
介護状態になりにくくなるための教室です。
この内容は本当にコンディショニングと相性が良い。
医師でありスポーツドクターとして
メディカルフィットネスを薦める太田玉紀医師はコンディショニングを
超低強度の有酸素運動+適度の筋レジスタンス運動と位置付けておられます。
コンディショニングのメリット
- 身体に負担を少ない(危険や痛みを避けられる)
- 自分で整えることが出来る
- 道具なしで出来る
高齢者からアスリートまであらゆる方の
お役に立てるってことですね!!!
いやー、コンディショニングってすごい(笑)
SINでは複数の方に対する
コンディショニング指導も行っています。
よろしければお問い合わせください。
そしてお店ではコンディショニングの体験を募集しています。
9月9日～14日まで通常3000円のところ、1000円でご体験いただけます。
よろしければお客様の声もご参照ください。
青空コンディショニング(仮)
2019/9/4 5:55
今年も大学の同期が声を掛けてくれました。
コンディショニングをお伝えするお相手は
大学の同期の息子が所属する駅伝チーム。
昨年に引き続き男子チームに加え、今年は女子チームも！
ありがたや、ありがたや。
同期に感謝です。
しっかりコンディショニングを体感して、
少しでも取り入れてもらいたい。
ジュニアの世代からのコンディショニングが
日本のスポーツを強くする！
SINでは複数の方に対する
コンディショニング指導も行っています。
よろしければお問い合わせください。
そしてお店ではコンディショニングの体験を募集しています。
9月9日～14日まで通常3000円のところ、1000円でご体験いただけます。
よろしければお客様の声もご参照ください。
ノーサイドゲーム
2019/9/3 5:55
見てますか？
めちゃめちゃ面白いですよね！
僕は池井戸潤原作のドラマが好きなんですが、
今作もめちゃめちゃ好きです。
今週なんて最後にグッときて泣けてきました。
今週は中盤に期待の新人選手が膝の違和感を感じながらも
課題の持久力アップのために無理をして走りこむというシーンがありました。
自分の目標の為、チームの為、結果のために
アスリートが無理をする場面ですね。
実際このようにケガにつながるケースは多いと思います。
作中ではライバルであり、先輩の選手に強引にハリ治療に連れていかれて、
その結果、スタミナアップにまでつながっていましたね。
「そこまでトントン拍子で上手くいく？」
とツッコミを入れたくなりましたが、
自分の身体に目を向けることで調子が上向きになることはよくあります。
アスリートは競技の中で身体の使い方に癖が生じ、
ケガや痛みなどにつながります。
これは一般の方にも当てはまることです。
- 仕事での動き
- 家事での動き
- 普段からの姿勢
身体の使い方の癖が、ケガや痛みにつながります。
今は大丈夫かもしれません。
5年後はどうですか？ 10年後はどうですか？
その時も自信をもって健康でいられますか？
コンディショニングを覚えると自分で整えていけます。
ちょっとした事の積み重ねで身体が楽になっていく
そんなコンディショニングを体験してみませんか？
9月9日～14日まで通常3000円のところ、1000円でご体験いただけます。
よろしければお客様の声もご参照ください。
痛みから解放された軽い身体になりませんか？
2019/9/2 5:55
夏休みも終わり、かなり涼しくなってきましたね。
9月も張り切っていきま～す！
コンディショニングと言われても良く分からないという方の為に
体験していただく機会を作りました。
チラシの通り1000円で体験していただけるのですが、
(通常は3000円で体験していただいています。)
今回はこのブログを見ていただいた方限定で
無料でご体験いただけます。
ご連絡の際に合言葉をお伝えください。
合言葉は「コンディショニングで日本を元気に！」です。
よろしければお客様の声もご参照ください。
ちょっとした事の積み重ね
2019/8/31 7:03
皆さん、自分の姿勢は理想的な姿勢だと言えますか？
そう言われると、
「背中がまるいなぁ。」とか
「方が上がっているなぁ。」など
理想的とまでは言えないって人が多いのではないでしょうか？
一般的によく「背中曲がってるよ」などと注意をうけて
気を付けて背筋を伸ばすことなどがあると思いますが、
それで改善するのって難しいですよね？
でもやっぱり改善したい！
コンディショニングでは使いすぎで硬くなった筋肉や
上手く使えていなくて硬くなった筋肉をリセットし、
その後、使えていない筋肉を使えるように
エクササイズ(アクティブ)をおこなっていきます。
こういう順番で行うことで姿勢が変わっていきやすくなります。
先日、あるお客様が来られた時に
これまでと姿勢の変化が見られたのでお聞きしたところ、
アクティブをこれまでよりやってこられたとの事でした。
これまでのリセットに付け加え、
エクササイズを積み重ねたことで、
通常の姿勢が変化してきたのです。
悪姿勢は頭痛や肩こり・腰痛などの原因にもなります。
そういった不調がない身体というのはまさに理想的ですよね。
コンディショニングはよく頑張らない運動と言います。
ちょっとした事の積み重ねで身体が楽になっていく
そんなコンディショニングを体験してみませんか？
9月9日～14日まで通常3000円のところ、1000円でご体験いただけます。
よろしければお客様の声もご参照ください。
