最近夜に奥さんにコンディショニングをすることがあるのですが、
奥さんから
「昨日コンディショニングしてもらってから
お腹がへこんだ気がする。」
との感想をもらいました。
よく下腹ポッコリに対する商品の宣伝を見かけますが、
下腹ポッコリは姿勢が原因のことが結構あります。
日常生活での姿勢などから引き起こされることが多く、
女性に多いお悩みではないでしょうか？
コンディショニングでは姿勢を保つための
筋肉のクセを一旦リセットし、
正しい筋肉の使い方を
エクササイズさせます。
それにより理想的な姿勢に近づくようにもっていきます。
気になる方は是非お声がけください。
体験もやってまーす。
出産、子育てした女性の身体を見させていただくと、
骨盤の高さが左右差が出ていることが結構あります。
うちの奥さんがそうだったので、
お客さん聞いてみるとお子さんを抱っこするときに
重いので骨盤に引っ掛けるようにしていた方が多いようです。
そういった方は「いつも右側で抱っこする」という様に、
決まった側で抱っこするので大きくなるまでの結構な期間、
骨盤を傾けて引っ掛けているクセが残っているのかもしれません。
「三つ子の魂百まで」と言いますが、
「産婦のクセ百まで」と言えるぐらい
いくつになってもそのクセが残っていることも
ありそうな気がします。
この例はあくまで自分の経験上での考察でしかないのですが、
色んな生活習慣で筋肉のクセ、姿勢のゆがみなどが
出来てくることは間違いありません。
クセを放っておくと腰痛や膝痛などの
痛みの原因になってしまうこともあります。
自分の身体の使い方を見直して、
いくつになっても不調の少ない身体づくりをしていきたいですね。
あなたも一度体験して自分の身体を見直してみませんか？
体験はいつでも受け付けています。
自分の身体をもっと楽にしたい。
もっと理想の身体に近づけたいという方は一度ご体験ください。
よろしければお客様の声もご参照ください。
皆さん、自分の姿勢は理想的な姿勢だと言えますか？
そう言われると、
「背中がまるいなぁ。」とか
「方が上がっているなぁ。」など
理想的とまでは言えないって人が多いのではないでしょうか？
一般的によく「背中曲がってるよ」などと注意をうけて
気を付けて背筋を伸ばすことなどがあると思いますが、
それで改善するのって難しいですよね？
でもやっぱり改善したい！
コンディショニングでは使いすぎで硬くなった筋肉や
上手く使えていなくて硬くなった筋肉をリセットし、
その後、使えていない筋肉を使えるように
エクササイズ(アクティブ)をおこなっていきます。
こういう順番で行うことで姿勢が変わっていきやすくなります。
先日、あるお客様が来られた時に
これまでと姿勢の変化が見られたのでお聞きしたところ、
アクティブをこれまでよりやってこられたとの事でした。
これまでのリセットに付け加え、
エクササイズを積み重ねたことで、
通常の姿勢が変化してきたのです。
悪姿勢は頭痛や肩こり・腰痛などの原因にもなります。
そういった不調がない身体というのはまさに理想的ですよね。
コンディショニングはよく頑張らない運動と言います。
ちょっとした事の積み重ねで身体が楽になっていく
そんなコンディショニングを体験してみませんか？
9月9日～14日まで通常3000円のところ、1000円でご体験いただけます。
よろしければお客様の声もご参照ください。
よくスポーツなどに取り組むと指導の中で
「お腹に力を入れて」などと言われることがあります。
一般的には姿勢を維持するときなどに出てくるキーワードですが、
お腹のどこにどんな風に力をいれれば良いか分かりにくくありませんか？
姿勢を維持するのに大事なパーツなんですが、
漠然としたイメージになりやすい。
結果的に姿勢を維持しようとして
腰痛になってしまったなんて人もいるようです。
お腹に力をいれるのに大事なのは呼吸です。
コンディショニングは呼吸をエクササイズしていきます。
コアと呼ばれる横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群・多裂筋を意識しながら
どのように動かしながら呼吸するのかもイメージしやすく導きます。
呼吸が乱れると姿勢の乱れにもつながります。
洗練された道具が機能美をまとう様に
機能的な身体も機能美をまといます。
「文章だけではわからない。」
「自分に合っているのかわからない。」という方は、
コンディショニングで身体を整える体験をしてみませんか？
今なら体験をを60分3000円で体験いただけます。
問い合わせ・体験申込はこちらから
よろしければお客様の声もご参照ください。
久しぶりのブログで失礼しました（笑）
ちょっと衝撃的なタイトルですいません(笑)
本当の履歴書を改ざんしちゃだめですよ。
コンディショニングメソッドの開発者で師匠の有吉与志恵が
「筋肉は人生の履歴書」と言っています。
これだけだと
「？？？？？」
となりませんか？
筋肉は縮むことによって働きます。
しかし何度も同じ動きをすると
縮んだ筋肉が元の長さまで戻りにくくなってきます。
そんな時に起こるのが姿勢の崩れです。
前で作業を繰り返す事で猫背になっていませんか？
パソコンやスマホを見る時に頭が前に出たり、
下向きになったりしていませんか？
他にも膝が曲がったり、
背骨がねじれていたり。
色々な姿勢に現れます。
だから筋肉は人生の履歴書なんて言っているんです。
コンディショニングでは最初にその姿勢を確認します。
終わった時にどのような姿勢になっているか、
本当に一度は体験していただきたい。
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