自分のことが「わからない・嫌い・信じられない」方専門カウンセリングありのままの自分に帰って、自分を愛し、人からも愛される方法

少しずつ寒い時期が近づいてきましたね。

冬は油断すると脂肪を溜め込みやすい時期だと
思っていませんか?

でもダイエットに最適な時期とも言えるんです。

冬は寒くなるので熱を作り出そうと代謝を上げます。

という事で筋肉がカロリーを消費して熱を作り出しやすくなるんです

「じゃあ、なんで冬に太りやすくなるんだよ?」
ってツッコミがありそうですね。

寒くなるから作り出した熱を逃がさないように
脂肪の層で身体を包もうという反応も起こるんです。

その為に冬は食欲も増えてくるんです。

という事で、これからの寒い時期は
食欲のコントロールがダイエットのカギになってきますね。

食欲については以前にブログで書いたので良かったら見てみてください。

 

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