自分のことが「わからない・嫌い・信じられない」方専門カウンセリングありのままの自分に帰って、自分を愛し、人からも愛される方法

皆さん、自分の姿勢は理想的な姿勢だと言えますか?

そう言われると、
「背中がまるいなぁ。」とか
「方が上がっているなぁ。」など
理想的とまでは言えないって人が多いのではないでしょうか?

一般的によく「背中曲がってるよ」などと注意をうけて
気を付けて背筋を伸ばすことなどがあると思いますが、
それで改善するのって難しいですよね?

でもやっぱり改善したい!

コンディショニングでは使いすぎで硬くなった筋肉や
上手く使えていなくて硬くなった筋肉をリセットし、
その後、使えていない筋肉を使えるように
エクササイズ(アクティブ)をおこなっていきます。

こういう順番で行うことで姿勢が変わっていきやすくなります。

先日、あるお客様が来られた時に
これまでと姿勢の変化が見られたのでお聞きしたところ、
アクティブをこれまでよりやってこられたとの事でした。

これまでのリセットに付け加え、
エクササイズを積み重ねたことで、
通常の姿勢が変化してきたのです。

悪姿勢は頭痛や肩こり・腰痛などの原因にもなります。

そういった不調がない身体というのはまさに理想的ですよね。

コンディショニングはよく頑張らない運動と言います。

ちょっとした事の積み重ねで身体が楽になっていく
そんなコンディショニングを体験してみませんか?

9月9日~14日まで通常3000円のところ、1000円でご体験いただけます。

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よろしければお客様の声もご参照ください。

今、このブログは何で見ていらっしゃいますか?
スマホですか?それともパソコン?

今の姿勢はどんな姿勢ですか?

最近ではよくスマホ首などと言われていますが、
同じ姿勢を続けることで首肩の緊張となり
ストレートネックになってしまう状態ですね。

座り姿勢が続いて背中が丸くなり、
腰に痛みを感じる人も多いようです。

今日はそんな時にオススメのコンディショニングが
掲載されているサイトを見つけたのでご紹介させていただきます。

〔実践編〕夜のリセットコンディショニング

タイトルに若干卑猥な印象を受けるのは僕だけでしょうか(笑)?
内容はいたって健全でございます。

頸椎から胸椎、腰椎と周辺筋肉が
リセットされていきますので
背骨周りの緊張が抜けやすくなり、
副交感神経優位となります。
すると自然と眠たくなっていくので
寝る前にはばっちりですね。

夜のリセットコンディショニングやってみてください。

「文章だけではわからない。」
「自分に合っているのかわからない。」という方は、
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膝の痛みの原因には一般的には

などが挙げられています。

どれも筋肉の使い方によるものが大きく出ています。

 

つまりはコンディショニングの出番ですね。

(参照:コンディショニングの考え方

 

コンディショニングは

これまで染みついた筋肉の癖をリセットして

使い方の偏りをなくすため使えていない筋肉を

動かしていきます。

 

普段の筋肉の使い方が変わってくれば

身体のお悩みも出てきにくくなります。

 

ただし、太りすぎによる負担は

痩せないと根本的に解決しにくいですから

運動や食事のとり方などに気を付けて

痩せていくのも必要ですね。

 

ダイエットのご相談もお受けいたします。

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