あなたの姿勢は大丈夫?

今、このブログは何で見ていらっしゃいますか?
スマホですか?それともパソコン?

今の姿勢はどんな姿勢ですか?

最近ではよくスマホ首などと言われていますが、
同じ姿勢を続けることで首肩の緊張となり
ストレートネックになってしまう状態ですね。

座り姿勢が続いて背中が丸くなり、
腰に痛みを感じる人も多いようです。

今日はそんな時にオススメのコンディショニングが
掲載されているサイトを見つけたのでご紹介させていただきます。

〔実践編〕夜のリセットコンディショニング

タイトルに若干卑猥な印象を受けるのは僕だけでしょうか(笑)?
内容はいたって健全でございます。

頸椎から胸椎、腰椎と周辺筋肉が
リセットされていきますので
背骨周りの緊張が抜けやすくなり、
副交感神経優位となります。
すると自然と眠たくなっていくので
寝る前にはばっちりですね。

夜のリセットコンディショニングやってみてください。

「文章だけではわからない。」
「自分に合っているのかわからない。」という方は、
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